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工作類型

耗氣量（升/分鐘）

休息

10~15

輕度活動

15~20

輕度工作

20~30

中強度工作

30~40

國家標準工作定額

40

高強度工作

45~55

國際標準工作定額

50

長時間勞動

50~80

劇烈活動

100

國家最大工作定額

100