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1. 讓你身體健康
多個領(lǐng)域的的調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，體能運動和思維敏捷度之間有直接關(guān)聯(lián)。我們也有實證證明，定期運動可以提高注意力、記憶力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也能改善員工的情緒。
許多公司開始給員工配置站立式辦公桌、內(nèi)部健身房，甚至還有公司自行車。這種流行趨勢也受到大眾熱捧。但除了提供健身器材外，還要保證員工在健身時不用擔(dān)心個人形象和衛(wèi)生問題。
給員工配備工作洗澡間、洗衣機、烘干機和置物柜等做法，在不久前聽上去還很奢侈，甚至還有些可笑。但考慮到體能鍛煉對提升員工投入度、壓力管理能力和效率都有幫助的員工管理辦法，我們現(xiàn)在更該關(guān)注這一問題：不久會有更多公司像戶外品牌Patagonia和社交媒體工具Hootsuite等公司一樣，充分認識到投資員工身體健康的價值。
有些公司一直試圖在可承受范圍內(nèi)鼓勵員工健身，比如共同基金公司Calvert集團的做法就可供借鑒。這家位于華盛頓的公司堅持為步行上班的員工提供120美元的購鞋補貼。這種方法成本相對較低，還能向員工表明：鍛煉不僅重要，還有獎勵。

2. 讓你飲食健康
很明顯，富含營養(yǎng)的食物能讓人保持體力、精神充沛。但大部分公司都不重視員工的飲食，提供的食物也都不太健康，比如披薩和甜甜圈。
顯然，對多數(shù)公司來說，提供健康的午餐并不太可能。這樣做成本太高，而且也需要周詳?shù)挠媱澓洼^大的空間。但如果公司能給員工提供各種健康小吃，如堅果、水果和蔬菜，這應(yīng)是個不錯的投資，而且可以更好的進行員工的管理。
調(diào)查還表明，健康飲食不僅讓我們保持體力，還能提高工作質(zhì)量。例如，研究證明，水果中的營養(yǎng)經(jīng)身體吸收后會產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是影響人類求知欲和積極性的重要神經(jīng)遞質(zhì)，可以改善我們的情緒，并提高創(chuàng)造力。
明智的公司已經(jīng)在提供這種福利，比如達能集團在公司自助餐廳里為員工提供免費水果、沙拉、酸奶，同時抬高不太健康食品的價格。歐萊雅則只提供健康食物，拒絕供應(yīng)任何不健康的點心。
沒有餐廳的公司也能采用同樣的原則。這些公司可以利用內(nèi)部自動售貨機售賣健康食物，并提供折扣優(yōu)惠�；蛘�，可以參考位于弗吉尼亞的金融理財公司Cassaday and Company的做法，每天送些水果盤到辦公室。